Sportvoedingsbegeleiding basic
Dit omvat een intakeconsult met een antropometrische meting en 2 educatieve consulten waarbij de sportvoedings basics worden uitgelegd vertaald naar de dagelijkse praktijk. Het intakeconsult (90 minuten) start met het in kaart brengen van training- en wedstrijdplannen, voedingsgewoonten, eetpatronen, levenswijze, ongemakken en vaardigheden. Gevolgd door een antropometrische meting (lengte, gewicht, lichaamssamenstelling). Daarna wordt een bilan opgemaakt van goede punten en werkpunten. Krijg je een uitleg over het waarom van een functionele voeding voor jouw specifieke sport en hoe die te vertalen naar de praktijk. In overleg wordt dan een realistisch doel bepaald met daaraan gekoppeld enkele voedingsrichtlijnen. Tijdens de 2 daaropvolgende educatieve consulten (60 minuten) wordt nagegaan of die voedingsrichtlijnen haalbaar zijn en zoemen we verder in op de praktische kant van maaltijden, voeding aanpassen aan verschillende tranings- en wedstrijdsituaties, weersomstandigheden, herstel en blessurepreventie, maag-darmproblemen, hoe omgaan met een functionele voeding in een sociale context. [__su_spoiler title=”Kostprijs ” icon=”arrow”] 250,- euro (BTW inbegrepen) [__/su_spoiler]
Sportvoedingsbegeleidingstraject
Hierbij wordt de sporter ondersteund bij het behalen van zijn/haar doelstellingen en de gedragsverandering inzake sportvoeding. Er wordt een persoonlijk begeleidingstraject uitgewerkt waarbij educatie, periodisering, variatiemogelijkheden, bereidingswijzen en marktaanbod aan bod komen. Tussen de consulten krijgt men reminders en extra informatie via e-mail. Vragen kunnen onbeperkt gesteld worden.
[__su_spoiler title=”Kostprijs ” icon=”arrow”] 695,- euro voor 6 maand – 1195,- euro voor 12 maand(BTW inbegrepen) [__/su_spoiler]
Lichaamssamenstelling
Voor een sporter is de lichaamssamenstelling een belangrijke prestatiebepalende factor. Teveel en te weinig lichaamsvet verminderen het prestatievermogen. Evenals het verlies van spiermassa. Optimaal presteren doe je bij een voor jouw sport optimale lichaamssamenstelling en je goed in je vel voelen. Bijgevolg houden topsporters eraan om doorheen het jaar die evoluties bij te houden, de ideale verhoudingen te vinden en behouden. De meting van de lichaamssamenstelling vraagt een nauwkeurig en reproduceerbaar resultaat dat wij garanderen met de huidplooimetingen via het ISAK protocol. Naast de lichaamssamenstelling geeft het ISAK protocol ook het somatotype wat belangrijke informatie is voor wie wil
afvallen of bijkomen.
[__su_spoiler title=”Kostprijs ” icon=”arrow”] 150,- euro (BTW inbegrepen) [__/su_spoiler]
Sportvoedingssupplementen
Sporters nemen vaak heel veel sportvoedingssupplementen op aanraden van, doch niet alle supplementen betekenen een meerwaarde voor de prestaties. Op basis van je jaarplan en/of in overleg met jouw coach en sportarts wordt een individueel suppletieplan opgemaakt. Daarbij geven we toelichting over de keuze van de supplementen, hun werking, aanbevolen dosis, de innameduur en timing.
[__su_spoiler title=”Kostprijs ” icon=”arrow”] 150,- euro (BTW inbegrepen) [__/su_spoiler]
Multi-disciplinair overleg
Hierbij wordt een overleg georganiseerd met de sporter, z’n coach en/of sportarts waarbij doelstellingen, beleid, aanpak en accenten in onderling overleg worden afgesproken zodat alle neuzen in dezelfde richting staan. Vooral bij gewichtsklassensporten ten zeerste aangewezen.
[__su_spoiler title=”Kostprijs ” icon=”arrow”] 75,- euro/u (BTW inbegrepen) – 0.40 euro/km indien van toepassing [__/su_spoiler]
Voor teams, clubs of federaties worden er begeleidingspakketten op maat uitgewerkt.