1-op-1 Sportvoeding Begeleiding Pro
Ontdek de Weg naar Uitzonderlijke Sportprestaties met de Sportvoedingsbegeleiding pro!
Topprestaties door goede sportvoeding
Ben je vastbesloten om je sportieve doelen te bereiken en je prestaties naar een hoger niveau te tillen? Dan is ons sportvoedingsbegeleidingstraject de sleutel tot succes.
We begrijpen dat sportvoeding niet alleen draait om wat je eet, maar ook om hoe je het eet, wanneer je het eet en waarom je het eet.
Dit uitgebreide programma biedt educatie, coaching bij het uittesten, periodisering, gut training, variatiemogelijkheden, bereidingswijzen en inzicht in het actuele marktaanbod, zodat je jezelf naar de top van je prestaties brengt.
Dit gaan we doen
Educatie die je laat excelleren
De Sportvoedingsbegeleiding Pro begint met een diepgaande educatie. Begrijp het belang van macronutriënten en micronutriënten, en leer hoe ze je prestaties kunnen optimaliseren. Ik biedt jou deskundige begeleiding bij het begrijpen van de voedingswaarde van verschillende voedingsmiddelen en hoe je deze kennis kunt toepassen om je doelen te bereiken.
Periodisering voor topprestaties
Sport is een seizoensgebonden aangelegenheid, en je voeding zou dat ook moeten zijn. Ik help jou bij het opstellen van een op maat gemaakt voedingsplan dat rekening houdt met je trainingsfases, herstelperiodes en wedstrijddagen. Het resultaat? Verbeterde prestaties en minder kans op blessures.
Variatie voor blijvende motivatie
Eentonige diëten kunnen leiden tot verveling en verminderde motivatie. Met mijn begeleiding ontdek je een wereld van smaak en variatie. Ik bied jou creatieve en smakelijke recepten die perfect passen bij je voedingsbehoeften, zodat je gemotiveerd blijft om het beste uit jezelf te halen.
Bereidingswijzen die tijd besparen
Ik begrijp dat jij drukke schema's hebt, en daarom leer je hoe jij voedzame maaltijden kunt bereiden die snel en eenvoudig zijn. Ontdek snelle en effectieve bereidingswijzen die perfect passen bij je levensstijl.
Marktaanbod begrijpen en benutten
De wereld van sportvoeding evolueert voortdurend, en ik hou je op de hoogte van de nieuwste trends, producten en supplementen. Leer hoe je de juiste keuzes kunt maken en hoe je de nieuwste ontwikkelingen in je voordeel kunt gebruiken.
Werkwijze 1-op-1 Sportvoeding begeleiding Pro
Investering
Klaar om de weg naar uitzonderlijke sportprestaties te bewandelen? Dit sportvoedingsbegeleidingstraject Pro is jouw paspoort naar succes. Neem vandaag nog contact op en begin je reis naar een gezonder, sterker en prestatiegericht leven. Je dromen zijn binnen handbereik, en ik ben er om je te begeleiden!
Dit is wat je krijgt:
Investering: 899,-€ of 10 x 99,-€ /maand
Veelgestelde vragen
Weet dat ziekenfondsen als onderdeel van hun marketing een tegemoetkoming doen voor een consult bij de diëtist. Het bedrag en het aantal consulten verschilt van ziekenfonds tot ziekenfonds. Vraag jouw ziekenfonds het formulier voor terugbetaling van het consult bij de diëtist en wij vullen het in aan het eind van jouw consult.
Als sportdiëtist geef ik advies en voedingsbegeleiding gericht op het optimaliseren van sportprestaties. Dit kan variëren van het opstellen van voedingsplannen tot het begeleiden van sporters bij herstel en verbetering van de energiebalans en hydratatie. Vaak komen daar ook nog strategieën voor gewichtsmanagement, maag- en/of darmongemakken en allergieën of voedingsintoleranties bij.
Mensen inspireren om toch nog lekker te kunnen eten ondanks verschillende voorwaarden waaraan de voeding soms moet voldoen is daarbij belangrijk want anders houdt niemand dat vol.
Mensen leren die adviezen vertalen naar wat ze eten is hen leren lekker, makkelijk te bereiden en snel-klaar maaltijden te maken. Ideaal gebeurt dit via een winkeltraining (zodat je weet wat je best koopt en op voorraad hebt) en via een kookworkshop bij hen thuis of in de sportclub.
Sportvoeding is specifiek gericht op de energie- en voedingsstofbehoeften van sportende mensen. De nadruk ligt op de juiste balans van macronutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten) en micronutriënten, timing van maaltijden en hydratatie om prestaties en herstel te optimaliseren.
Verder wordt jouw voeding sportspecifiek en wedstrijdspecifiek afgestemd.
Ja, een sportdiëtist stelt op maat gemaakte voedingsplannen voor die zowel gewichtsverlies als spiermassatoename tot doel kunnen hebben, rekening houdend met persoonlijke doelen, sportieve activiteiten en lichaamssamenstelling.
Dit hangt af van je doelen. Sommige mensen komen voor een eenmalig advies, terwijl anderen regelmatige afspraken nodig hebben om hun vooruitgang op te volgen (revalidatie, groei, gewichtsmanagement, normalisatie energiebalans bij LEA en RED-s, …) en hun voedingsplan bij te sturen.
Ja, ik werk als sportvoedingscoach/sportdiëtist veel samen met sporters om hen voor te bereiden op specifieke wedstrijden of evenementen, door een optimaal voedingsplan voor trainings- en wedstrijddagen te ontwikkelen.
Afhankelijk van jouw doelstelling werken we daar maanden, weken of dagen aan omdat dit nu eenmaal tijd vraagt of omdat we moeten uittesten hoe je lichaam reageert (train low compete high schema's, CGM, guttraining, glycogeenloading,...).
Soms horen daar ook reisadviezen (andere eetculturen, hygiëne, bagagegewicht,...) of strategieën voor verschillende omstandigheden (hitte, koude, hoogte) of tijdszones (preventie jet-lag) bij. Vaak ook met lijstjes van wat neem ik mee naar waar.
Een diëtist is medisch gekwalificeerd en kan daardoor advies geven over zowel medische, sportieve als algemene voedingsbehoeften. Een sportvoedingsconsultant mag zich enkel richten op gezonde voeding en op het verbeteren van sportprestaties door middel van gezonde voeding en mag zich niet wagen aan medische (sport)voedingsvraagstukken.
Getuigenissen
Pieter
mountainbike
"Dank voor de intensieve wedstrijdbegeleiding waardoor ik er stond op de momenten die ertoe deden."
Hanne
judoka
"Een stabiel gewicht; wat een verademing. Gedaan met het uithongeren! En nog lekker mogen eten ook."
